Prevenção

Priorize sua saúde e bem-estar com práticas preventivas. Na nossa seção dedicada a tratamentos, explore o universo da prevenção, onde o autocuidado é a essência.

Promova o pensamento saudável e fortaleça sua autoestima. Aqueles que valorizam o amor-próprio dedicam atenção especial a si mesmos, aos seus entes queridos, relacionamentos, trabalho, cidade, país e ao mundo em que vivem.

- Adote um estilo de vida livre do tabaco.

- Mantenha um peso equilibrado e cuide da sua alimentação.

- Garanta uma boa qualidade de sono.

- Gerencie o estresse de maneira positiva, aprendendo a utilizá-lo a seu favor.

Inclua atividade física regular em sua rotina, com pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica por semana e duas sessões de exercícios de força. Na prática de força, dedique atenção especial à musculatura da panturrilha, crucial para a saúde venosa periférica, nosso 'coração' nas extremidades.